Enam Manfaat Olahraga Roundnet, Tingkatkan Kinerja Jantung Hingga Lepaskan Stres
Menyambut Hari Olahraga Nasional 2023, Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Persatuan Olahraga Roundnet Seluruh Indonesia (PORSI) kenalkan olahraga Roundnet. Roundnet merupakan olahraga yang menggabungkan beberapa unsur olahraga lain, seperti voli, tenis meja, badminton, dan tenis. Pada kesempatan yang sama, Ketua Bidang Penelitian Pengembangan & Survey Keprofesian PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) DR Dr Listya TResnanti Mirtha, SpKO(K) jelaskan enam manfaat bermain Roundnet.
Pertama meningkatkan daya tahan kardiorespirasi. "Roundnet merupakan latihan fisik intensitas tinggi melibatkan seluruh bagian tubuh," ungkapnya dalam media briefing dalam rangka Hari Olahraga Nasional 2023 di Jakarta, Kamis (7/9/2023). Fisik yang aktif bergerak meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovascular.
Daftar Harga BBM Pertamina Terbaru 14 Desember 2023, Berikut BBM yang Turun Harga Paling Signifikan Halaman 4 Polisi Sebut Sopir Bus Handoyo Ngebut Saat Melintasi Tikungan di Tol Cipali Zodiak Paling Beruntung Besok 16 Desember 2023, Keuangan Melambung Tinggi Sonora.id
Aktivis HAM Belanda Minta Pemerintah Belanda Memblokir Ekspor Suku Cadang Pesawat F 35 ke Israel Kedua, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot. "Jadi karena gerakan dalam Roundnet, terdiri melompat, menukik, menjangkau secara terus menerus, repatitif, akan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.Bukan permainan biasa," jelas dr Listya.
Ketiga, meningkatkan koordinasi dan ketangkasan. Permainan Roundnet yang aktif tentu perlu gerakan cepat sekaligus perlu keterampilan menguasai bola. Keempat, menghilangkan stres. Sifat permainan yang menyenangkan, dan kompetitif, dapat menghilangkan stres.
Tentunya stres yang hilang dapat meningkatkan kesehatan mental. Kelima, keuntungan sosial. Roundnet bermain dalam tim atau berpartisipasi dalam turnamen.
Karenanya, roundet dapat menumbuhkan kebersamaan dan persahabatan. "Keenam, low impact. Mempunyai risiko minimal dalam mengalami cedera. Akan menjadi pilihan individu ingin aktif tapi tidak ingin high impact," pungkasnya. Artikel ini merupakan bagian dari
KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
